Ketahui Manfaat Berolahraga Bagi Kesehatan Mental

Olahraga bisa dilakukan siapa saja, baik itu anak-anak, remaja, maupun dewasa. Selain membuat tubuh lebih sehat dan bugar, berolahraga ternyata bermanfaat bagi kesehatan mental, lho! 1. Mengurangi stres Ketika kita mengalami stress, secara otomatis, otot-otot menjadi...

read more

Waspada Dampak dari Menyaksikan Kejadian Bullying

Menurut Smith (2016), bullying (perundungan) merupakan perilaku agresif yang dilakukan berulang (lebih dari sekali) dan terdapat kekuasaan yang tidak seimbang sehingga sulit bagi korban untuk melindungi dirinya sendiri. Ketika kita membicarakan soal bullying, ada...

read more

Cara Menjadi Pendengar yang Baik

Pastinya, kalian pernah dong, dijadikan tempat curhat entah itu oleh teman, sahabat, pacar, anggota keluarga, dan lainnya. Bagi seseorang, bercerita bisa menjadi jalan untuk mengeluarkan beban dan emosi yang menumpuk. Beberapa efek bercerita pada seseorang adalah...

read more

Akibat Diskriminasi dan Rasisme pada Kesehatan Mental

Dalam sebuah masyarakat yang heterogen dengan beragam perbedaan identitas dasar, seperti ras, suku, dan agama, apabila tidak diatur dengan baik akan mengakibatkan terganggunya kesehaan mental kelompok minoritas. Gangguan tersebut bersifat sistematis. Anthony Ong,...

read more

Atasi Cemas dalam Bersosialisasi dengan Terapi Ini

Apakah kamu orang yang mudah cemas kalau tampil di depan umum? Atau bahkan gak tahan melakukan kontak mata? Cemas dalam bersosialisasi memang menyebalkan, apalagi kalau kamu harus menghadapinya setiap hari. Namun, bukan berarti kamu sama sekali tidak bisa...

read more

Posesifitas

Posesif = Sayang? Mungkin kita sering dengar teman kita ngeluh “aduh pacar gue posesif banget deh, masa mau main aja nggak dibolehin” tapi kalian tahu nggak posesif itu sikap yang seperti apa? Posesif adalah keinginan untuk mengontrol dan mendominasi seseorang, orang...

read more

Pentingnya Melatih Kemampuan Berkomunikasi secara Asertif

Saat kamu baru saja tiba di rumah, ibumu menyuruhmu untuk menyantap makanan yang sudah ia siapkan. Karena merasa tak tega, akhirnya kamu secara terpaksa menyantap makanan tersebut meski tak ada lagi ruang yang tersisa di perutmu. Saat kamu sedang ingin beristirahat...

read more
Desainwebku